匿名
原PO我是高一 高一下有游泳課
但這問題真的困擾我很久了
也不知道發在這裡對不對QQ
因為我很怕水 小時候有被推進水裡過
而且平常運動很容易喘不過氣 心臟不舒服
但去醫院檢查了很久 都沒有檢查出什麼問題
但每天的平均心率都是比較高的
因為去醫院檢查都沒事 醫院應該也不會開證明給我
我也很怕我硬著頭皮游會出什麼事情
想請問大家一下這樣建議我下水去游泳嗎
因為我真的很怕水 也怕在水下喘不過氣
(也怕大家看到我肥滋滋的肚肚XD
_覺得游泳跟我一輩子無緣的人
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我怎麼覺得是你運動量不足喘 心率平均高不高是有儀器測量，不是你能判斷 醫院檢查沒有 你有沒有想過或許是你心理恐懼才會這樣 心理影響生理 我國中一個同學溺水過 老師知道他的狀況，溺水的人通常對水有恐懼 所以會讓他在一旁韻律呼吸試試看 韻律呼吸會完全進入水裡，讓那個同學習慣水性，真的沒那麼怕了再讓他進一步去學習漂浮或打水的動作 主要是同學本身願意去克服恐懼 高中也有一個其他班的同學 也是溺水過，也超害怕水，身體又不好 可是他跟我說他想克服恐懼，所以才選游泳社 一直到二年級，已經她每一學期選社團都是游泳，而且她也進步很多 游泳能調適體質，我本人國中時有氣喘 不適合跑步等劇烈運動 但我透過游泳，我現在能跑能跳 學校路跑都能參加還得到名次 我一個學姊心臟不好，也是靠游泳慢慢調適 但真的不行就不要勉強自己最重要
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匿名
心率的部分 是我每天帶Apple Watch得來的 目前還是有在想要下水游游看 謝謝你提供那麼多例子給我 我還是會慎重想想看的！
匿名
如果在醫院檢查都沒什麼問題的話，那可能真的就比較偏向是心理層面的問題了~~ 個人的建議是再去醫院檢查，記得要把詳細的狀況都跟醫生說，包括你自己用apple watch測的心率也都可以提供，看醫生能不能再幫你做一些更詳細的檢查，好找出問題所在，另外也記得跟醫生詢問游泳相關的問題~~~
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我也是很容易喘 體力跟肌力完全不成正比 心臟也很容易痛 去檢查也都說沒什麼問題 直到前不久去醫學營測了肺活量才發現 我是普通人（我這個年紀這個體重這個身高的女生）的一半😂😂😂
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