匿名
https://youtu.be/B45tnKYSkX4
應該沒有錯版吧……
這是我昨天看到的,自己覺得挺有用的?
如果懶的看的話,我用我爛爛的介紹大概說一下><
不過,我覺得與其看我的介紹還不如直接點進去影片哈哈哈哈
1.將手機螢幕調成灰色。
點進『設定』,然後『顯示』,接著到最底『螢幕色彩模式』,就差不多了。
我是華碩的手機,但是安卓大概都差不多吧,只是名字稍微不同。
而影片裡則是蘋果的!
【】裡面都是水丰刀大大說的!
【當使用了幾天之後,你大腦中的不安、焦慮的心理因素將被緩解,只要手機不再那麼聲光奪目,老是搶奪你的注意力,自然而然你會產生冷感。】
【適合準備報告、證照考試、段考、其中期末考的人使用】
2.換掉手機
【適合準備考大學、考研究所、長期出國放鬆等等】
3.提高自控能力
◎限制流量
◎設置鬧鐘
【在放鬆前設個鬧鐘,鬧鐘響就停止手機裡面的娛樂。】
◎不要充電
【將手機維持在三十幾%,並且決定不要帶充電用具,你會發現,害怕手機的你會不敢在用手機,只有必要時才拿來用】
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匿名
sony,找不到要去哪裡調灰色😭😭😭
匿名
對不起阿,這個我沒辦法幫忙>< (只用過華碩QAQ 如果找不到也可以試試看別的方法! 加油! 一起戒手機Ψ( ̄▽ ̄)Ψ
匿名
B1 去顯示 然後螢幕顏色 飽和度調到最低 我調完受不了換回來了XD 可是這樣拍筆記怎麼辦