當你面對兩個困難的選項時，為何會感到極度煩惱？

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面對兩個困難的選項，真的會因為不知道「該做或不該做」而煩惱得頭腦著火啊。如果不去面對這種困境，反而逃避決策，我們可能會錯失寶貴的成長機會，或者讓情況停滯不前，甚至惡化下去呢。 ◆決策的重量 這種感覺，就像站在人生的分岔路口，兩條路都看起來荊棘密布，讓你猶豫不前，心神不寧。每一次困難的選擇，都像是大腦正在進行一場高強度的運算，消耗巨大的心力啊。 ◆進化成更好的人 在人工智慧快速發展的時代，能夠處理模糊和複雜情境並做出判斷的能力反而更顯珍貴。學會面對選擇帶來的煩惱，正是鍛鍊這種能力的過程。它推動我們更深入地認識自己、釐清真正的渴望，這是機器難以取代的深度成長。 ◆有時感到生活無趣嗎？挑戰這樣做吧 想要克服選擇的煩惱，不妨試試這個一週計畫吧。 第一天：回顧今天遇到的所有小決定，意識到自己一直在做選擇，並非無能為力。 第二天：挑選一個微不足道、但有兩個選項的小事（例如：午餐吃A還是B），寫下選擇後可能帶來的一個好處和一個壞處，然後快速做出決定。 第三天：選擇一個稍微讓你猶豫的事情（例如：下課後直接回家還是去散步15分鐘），列出各自的優缺點，設定一個計時器，在五分鐘內做出決定，並記錄下決策過程中的感受。 第四天：找一件需要投入少量時間或金錢（例如：報名一個免費線上講座或買一本想讀很久的書）但你一直在猶豫的事情，運用前一天的方法，給自己設定一個時間限制來做決定。 第五天：思考一個對你有一點點重要性，讓你猶豫的個人事務（例如：週末是否要參加某個活動），嘗試向一位你信任的朋友討論，聽聽他們的觀點，但不一定要採納。 第六天：回顧這週所有做的決定，不論大小，寫下從中學到的一件事，關於自己或關於決策本身。 第七天：選擇一個本週讓你感到較為煩惱的選項，不要求立刻決定，但花20分鐘，用筆寫下你內心真實的感受、擔憂以及你最傾向的選擇是什麼，不需要理由，只是記錄。 想深入探索每週主題的精華內容嗎？完整版都在我們的社群<魚食自助餐>等你來挖寶！一起用溫柔的節奏，認真面對自己的人生提問。點這裡填表加入我們：< https://forms.gle/PR7jVcQxHyB5LZ7E9>