羽球想練非慣用手 | 體育板 | Meteor 學生社群

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個人是棒球選手（右投）然後因為訓練過度（只練右手）醫生說我身體右半側的肌肉不平衡到已經影響協調了建議我把練左半邊or停止練右邊然後剛好我也很喜歡羽球想要練左手（聽說左手有佔優勢）有什麼方法可以訓練嗎？畢竟是非慣用手請各位大大解答！

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B1 {{commentMoment( "2016-10-25T15:15:31.851Z" )}}

練左手的確是對羽球選手來說有點優勢，但是一樣練久了兩邊肌肉還是會不協調，做重量的時候盡量舉兩隻手的槓鈴不要只做單手的啞鈴

匿名

匿名

練左手的確是對羽球選手來說有點優勢，但是一樣練久了兩邊肌肉還是會不協調，做重量的時候盡量舉兩隻手的槓鈴不要只做單手的啞鈴

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