匿名
「是不是我不夠好，所以他才不喜歡我🥲」
「兩個人在一起，覺得配不上對方...」
「❤️是不是我做錯了什麼！所以才會...」
感情世界裡，常常發生讓自己自卑的情形，總覺得自己「矮人一截」、「可能配不上對方」
但其實自卑是很正常的現象，而且絕大多數人身上都可以看見自卑的影子。
🔥在生活周遭，有人因為成績感到自卑，有些人因為長相感到自卑，有些人因為家境狀況不好感到自卑。
幾乎人人都有「覺得比不上他人的地方」。畢竟永遠有人能從各個方面贏過我們，所以其實「感到自卑的你，並不孤單」。
只是在感情世界中，為他人付出心力，且敏感的心都會被對方牽的嫑嫑的。所以自己會較平時更容易感受到自卑。
🔴而當你感到自卑時，你可以?
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🎯方法一：分清「現實我」與「理想我」
許多人自卑是因為心目中的「理想我」太難達成。所以一旦達不到，就覺得自己不如人。因此可以先審視一下自己的目標是否可以在短期內達成，自己願意給自己多少時間達到，或者思考目標是否適合自己。
否則因為很難達成的目標，一下子壓垮自己，其實「得不償失」。
🎯方法二：先從簡單的開始
有些目標需要先建立自己的自信心，才會比較好上手，所以可以先從簡單的事物開始做，慢慢培養自信心之後，較難的事情也會比較願意花時間去做，而且不會一下子就被打垮。例如：想要變漂亮，讓自己能夠更討喜。你可以先選擇從簡單的化妝開始，而不是先挑戰高難度的化妝技巧。
🎯方法三：共鳴性理解
自卑感令人難受、矮人一截，這時不仿找一些有相同經歷的人，分享自己的感受，讓自己有情緒的出發口，也可以更清楚知道自己如何面對這樣的情緒。
🎯方法四：將自卑化作補償
個子矮的人，努力培養其他的特點，彌補自己先天的不足。如果自卑的原因很難改變，也可以將這個自卑感化作促進其他事情前進的「發條」，努力將自卑化作動力。
獻給那些曾經自卑的你，祝大家能夠過上自己喜歡的日子！
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參考資料：
《接受不完美的勇氣：阿德勒的100句人生格言》 遠流出版社。作者：小倉廣
《博客來-蔡康永的情商課：為你自己活一次》如何出版社。作者：蔡康永
《心靈的港灣-自卑怎麼辦，六招助你早日脫離自卑》：
http://www.soulbay.tw/content/69163.html
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