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匿名
#減肥 發現

自己的BMI 竟然已經快23了 雖然臉看起來很瘦 但就是一直胖腿 有什麼運動或飲食能有效的減重嗎 啊我是男生(講這個好像沒什麼意義餒(・ε・) (太常在廢文版發文啦 整個格式超像廢文)


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匿名
B1

哭哭回得很累哈哈😂 前面很多人問我都有回覆 可以看一下大原則 不懂在直接詢問沒關係👌 沒有運動的人 只要有運動都有效果💪 你可以先看看 在把妳平常習慣簡述一下 —私人教練

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匿名
B2(原 Po)  

B1 今天是吃早上吃市售的沙拉+豆漿 內有雞肉+馬鈴薯泥+生菜 午餐吃茶葉蛋*2+豆漿 (沒有很餓😅) 然後晚餐吃便當 待會可能會買豆漿 目前是考慮日後應該會這樣吃 感覺不太健康😂 有哪裡需要調整嗎

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匿名
B3(原 Po)  

看板上好像說蛋白質需要攝取足夠所以買豆漿喝😅

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#減肥 發現

自己的BMI 竟然已經快23了 雖然臉看起來很瘦 但就是一直胖腿 有什麼運動或飲食能有效的減重嗎 啊我是男生(講這個好像沒什麼意義餒(・ε・) (太常在廢文版發文啦 整個格式超像廢文)

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