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男孩板
匿名
我那邊好大..

關於肚子。我從小到大都有一層肉😂😂 我現在跑步、做仰臥起坐做還有一些奇怪的姿勢,是有消了一點,但是還是有層肉...只有那一塊特別大QQ (是在肋骨下面膀胱上面,就很像是因為褲子穿太緊才有的勒痕,結果變成永久性贅肉... 點解😞 -麵包被取過了啦艸


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熱門留言
匿名

我才不會說我是被騙進來的😓😓😓

82
全部留言
匿名
B1

我才不會說我是被騙進來的😓😓😓

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B2

最好就是跑步了啊~ 但一定要持之以恆哦~ 加油加油加油啊😆

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B3

試試看游泳

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匿名
B4(原 Po)  

B1 (邪笑 B2 現在邊孵蛋邊跑其實還可以😏 B3 旱鴨子😱😱😱

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B5

孵蛋😂~~?

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B6

仰臥起坐和核心肌群✌

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匿名
B7(原 Po)  

B5 Pokemon go😜 沒想到高中生有人會不知道😮

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匿名
B8

B4原po超壞的啊😢😢((我是B1受騙小女子

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匿名
B9(原 Po)  

B6 聽說仰臥起坐傷腰 所以我改作捲腹 。核心肌群是稱板嘛030 一百秒就跪了😱 B8 其實很多人也比我大很多啦哈哈 我算中間吧😳(肚子😁

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B10

wow…100多秒😲 太強了吧 小女子我辦不到啊😂

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B11

持續慢跑消肉肉

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匿名
B12(原 Po)  

B10 我就是肌肉外面有贅肉😒😒 B11 我看app他都說我消耗300大卡,一包餅乾救150了(小包的... 。至少我有慢跑😤只是有吃回來而已...

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B13

跑就對了 快跑

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匿名
B14(原 Po)  

B13 (奔馳

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B15

我有跑有吃 而且都是吃火鍋炸的那些都還有瘦 重點是不能熬夜/不能吃宵夜

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匿名
B16(原 Po)  

B15 幾點算熬夜😱😱😱😱😱 宵夜我可以忍😤

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B17

我最晚3點最早1點

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匿名
B18(原 Po)  

B17 我剛剛已經被我媽罵了... 看來不用擔心這問題了...

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B19

媽媽趕你嘍😂😂

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B20

可以做撐地啊 姿勢正確 一兩個月馬甲線 人魚線都出的來

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匿名
B21(原 Po)  

B19 完蛋了睡過頭要被罵了-.- B20 我是感覺我身上有肌肉,但是外面就是游泳圈也是做撐地嗎0..0

1
B22

其實這種問題我小時候也是這樣 可是長大了肚子卻沒肉了

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匿名
B23(原 Po)  

B22 這不是肯德基QQ!!(嘶吼

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B24

🎉恭喜上粉專😂

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B25

我是B20 是哦 也是做撐地 你會發現你的游泳圈消失

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匿名
B26(原 Po)  

B24 what?? B25 目標大概幾下😳

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B27

被官方分享囉😆

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B28

不是幾下把 撐地是用時間 可以先30秒試試看 然後再慢慢往上加 但動作要標準 不標準就等於沒做 我現在一天撐五分鐘 我學長姊撐八分鐘覺得是神 慢慢來就好 http://sweatplay.pixnet.net/blog/post/165351165-%E5%8F%AA%E8%A6%81%E4%B8%80%E5%88%86%E9%90%98-%E5%B0%B1%E8%83%BD%E7%98%A6%E5%85%A8%E8%BA%AB-!!

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匿名
B29

所以我說是哪邊?

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匿名
B30(原 Po)  

B27 (什什什什什麼!😱 好可怕啊怕怕😦 B28 我剛剛做2分30秒!快死了-..- B29 大概這樣 圖自網路😶

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匿名
B31(原 Po)  

http://i.imgur.com/ka2X1Rb.jpg

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匿名
B32

抽脂ww

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匿名
B33

先承認,那就是你

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B34

跑跑跑向前跑 加油

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匿名
B35(原 Po)  

B32 😭我還可以救吧醫生😱 B33 截圖!!! B34 是大人(奔馳奔馳

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匿名
B36

跑步 捲腹 棒式 都很有用 如果要腹肌最重要的是要控制飲食 體脂率低就會有腹肌了

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我那邊好大..

關於肚子。我從小到大都有一層肉😂😂 我現在跑步、做仰臥起坐做還有一些奇怪的姿勢,是有消了一點,但是還是有層肉...只有那一塊特別大QQ (是在肋骨下面膀胱上面,就很像是因為褲子穿太緊才有的勒痕,結果變成永久性贅肉... 點解😞 -麵包被取過了啦艸

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