#分享大雄跟小新都討厭醫：吃青椒有4大好處 | 健康保健板

https://i.imgur.com/S1RulXe.jpg 醫師說，吃青椒有4大好處。（示意圖／Pexels）青椒是許多人討厭的食物，可能是無法接受它的味道。近日一名牙醫師表示，「許多動畫裡常有小孩子討厭吃青椒的片段」，但吃青椒可以幫助消化、保護心臟等4好處。牙醫師蔡雅藍在臉書個人粉專發文說，「許多動畫裡常有小孩子討厭吃青椒的片段，像是大雄跟小新都很討厭吃青椒，但其實吃青椒有以下這4種好處喔！」 1.幫助消化：青椒中的豐富纖維素，有助於消化系統健康，吃青椒可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化和吸收，而青椒中的消化酶，也能幫忙消化食物。 2.保護心臟：青椒有豐富的維生素C和維生素B6，可以降低膽固醇和三酸甘油酯，降低心臟病和中風的風險，青椒中的鉀和鎂等礦物質，也可以幫助調節心臟節律。 3.改善免疫力：青椒中的維生素C和抗氧化物質，可以增強人體免疫力，減少疾病的發生；青椒還有類胡蘿蔔素和生物類黃酮等特殊的學成分，對免疫系統的調節和保護也非常重要。 4.改善眼睛健康：青椒中的生素A和類胡蘿蔔素，有助眼睛健康，維生素A可以保護視網膜、預防夜盲症等；類胡蘿蔔素可以降低眼睛受到光線和氧化損傷的風險。此外，也有網友發問，「彩椒算不算。」蔡雅藍回說，「青椒甜椒是同一種喔，只是青椒是幼果期就採收的番椒，甜椒是成熟期採收的番椒。兩者其實營養素成分不會差很多，但比起來的話青椒的纖維會多一些些，甜椒的維生素A、E會多一點。」新聞連結： https://today.line.me/tw/v2/article/eLNPJXD - 我小時候也跟小新一樣很討厭青椒成長中的某一天就神奇地愛上了？！現在超喜歡的去餐廳有青椒的那道菜一定要點碳烤會單點青椒甚至平常沒事會突然想吃青椒的程度這樣可以算是真愛了吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 🫑青椒對身體好處多多大家多吃點青椒吧🫑