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匿名
每次回家前都想說要讀書 結果回家都想說睡15分 結果一覺到天亮 該怎麼讓自己睡不著專心讀書😭
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回到家幾點了?
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我是周圍燈光暗,然後開檯燈會比較不想睡😂 然後也可以買口香糖嚼,我是覺得很有效啦 我吐掉之後還馬上想睡😂😂
真好 我都睡不著
喝咖啡 吃糖 吃B群之類的吧
我都聽閃靈的歌
上課睡覺晚上就有精神啦!
不要在家唸 在家唸有床就會黏上去了
擺食物在旁邊
這是心態問題 自己耍廢偷懶不要找藉口
想睡覺就睡啊不要做違反人性的事情
我覺得這個真的看各人 不過我真的真的很想睡的話會設鬧鐘超大聲 要不然就去洗澡 洗完澡清醒的跟什麼一樣
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