#詢問我肉肉怎麼變這麼多 | 健康保健板 | Meteor 學生社群

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想請問各位大大這個數據怎麼看因為是大學生要怎麼外食吃得健康rrrrrr~ 本人有運動習慣學校也有練功所以才想從飲食方面下手我也是意識到對健康很有威脅高中以前都被鎖在學校，一直到高中都是三餐吃學餐每天早上5點起床練功到7:30 之後也有不同的學、術科課程，現在大學變成一星期只練功一次（強度類似tabata)拉筋、踢腿、朝天蹬之類的一樣的時長，所以我只能自己挑空閒時間去運動學校有健身房，就會去使用固定式器材加有氧30分鐘。感覺大學雖然肉變多很多，但是外食幾乎都過度加工加上運動頻率不如以往，體脂一直往上飆😭😭😭 本人不太常吃炸的，很喜歡甜食，但是因為想省錢往往都買不下手，but犒勞自己的時候還是會放肆一下 https://i.imgur.com/sbxl2wW.jpg 我的肉肉分最猖狂的地方在大腿跟小腹是要努力減脂嗎？

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B1 {{commentMoment( "2022-12-08T01:20:34.378Z" )}}

甜食，澱粉類，要少

匿名

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B2 (原 Po) {{commentMoment( "2022-12-09T04:31:29.613Z" )}}

先哭，會不會是本身肉比較多

匿名

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B3 {{commentMoment( "2022-12-09T15:59:53.283Z" )}}

是吧，你這紙跟我去世界健身房量的長有點像教練說比較健康和好體態，上面的肌肉脂肪分析要呈現D形狀才會是好，C形狀就是要改善@@"

匿名

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B4 {{commentMoment( "2023-04-27T19:38:03.964Z" )}}

多高 76.7有一點危險

匿名

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