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#詢問 打桌球姿勢僵硬怎麼解決?
體育板

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如題,打球第三年了一直都有姿勢僵硬、不夠放鬆的問題,不管被哪個教練教到都會提到這個,而且因為這個問題我打球的時候手會超級痠,打多球打到後來都沒力,有好心人能提供方法嗎謝謝🥲 順帶一提以前練過田徑,從那個時候就被田徑教練講說跑步姿勢僵硬了🥲我對放鬆這塊好像沒辦法體會TT


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匿名

B1 {{commentMoment( "2022-02-08T06:43:25.016Z" )}}

可以暫時休息一下,暫時不要打球,大概兩三個禮拜後應該會有改變,有的時候訓練過度反而會有反效果,我之前就是這樣,不過還要再找球感就是了

可以暫時休息一下,暫時不要打球,大概兩三個禮拜後應該會有改變,有的時候訓練過度反而會有反效果,我之前就是這樣,不過還要再找球感就是了
應該是沒辦法暫時不打球…不過還是謝謝你的建議!
原 Po 回覆:

應該是沒辦法暫時不打球…不過還是謝謝你的建議!

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匿名

B2 {{commentMoment( "2022-02-08T15:16:21.949Z" )}}

感覺是不太會控制肌肉還有柔軟度問題? 我之前去世界健身運動,教練有教我用按摩槍按摩放鬆肌肉,我覺得蠻有用的,妳可以去買買看,很好上手

感覺是不太會控制肌肉還有柔軟度問題? 我之前去世界健身運動,教練有教我用按摩槍按摩放鬆肌肉,我覺得蠻有用的,妳可以去買買看,很好上手
真的假的,我之後會試試看的,謝謝你的建議!
原 Po 回覆:

真的假的,我之後會試試看的,謝謝你的建議!

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B3 {{commentMoment( "2022-02-08T18:09:51.709Z" )}}

妳習慣刀板或直板?可以換球拍打打看 再來上網找找看正確姿勢 做空揮訓練看能不能找到感覺 球桌一半立起來  對著球桌打球 練習的話就發球 正手反手 殺球 一套動作 改善動作就哪不對就練哪 自己訓練的經驗還不錯 可以參考一下

妳習慣刀板或直板?可以換球拍打打看 再來上網找找看正確姿勢 做空揮訓練看能不能找到感覺 球桌一半立起來  對著球桌打球 練習的話就發球 正手反手 殺球 一套動作 改善動作就哪不對就練哪 自己訓練的經驗還不錯 可以參考一下
我是打刀板的,最近剛好有換球拍了!你的訓練方法聽起來也不錯欸我會試試的,謝謝你😍
原 Po 回覆:

我是打刀板的,最近剛好有換球拍了!你的訓練方法聽起來也不錯欸我會試試的,謝謝你😍

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確定要刪除此文章?
#詢問 打桌球姿勢僵硬怎麼解決?

如題,打球第三年了一直都有姿勢僵硬、不夠放鬆的問題,不管被哪個教練教到都會提到這個,而且因為這個問題我打球的時候手會超級痠,打多球打到後來都沒力,有好心人能提供方法嗎謝謝🥲 順帶一提以前練過田徑,從那個時候就被田徑教練講說跑步姿勢僵硬了🥲我對放鬆這塊好像沒辦法體會TT

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