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[問]高蛋白～～
體育板 {{ articleMoment(createdAt) }}

請問一下高蛋白要怎麼吃才對？ 運動前和運動後使用有差嗎？ 使用時需要注意一些什麼？ 註：我使用的是粉狀的


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B1 {{commentMoment( "2017-04-26T06:29:15.578Z" )}}

高蛋白什麼時候喝都行 非必要 反正就是蛋白質跟吃肉吃蛋是一樣的 在意一天攝取的蛋白質總量是否足夠就好
高蛋白什麼時候喝都行 非必要 反正就是蛋白質跟吃肉吃蛋是一樣的 在意一天攝取的蛋白質總量是否足夠就好
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B2 {{commentMoment( "2017-04-26T15:20:53.263Z" )}}

有健身習慣在泡來喝(水 牛奶 果汁都可不過一定要用常溫以下的溫度 不然會破壞裡面的蛋白質) 不然沒用 量的話 像我體重75kg 蛋白質一天至少要75×1.5=1 如果運動量大的話
有健身習慣在泡來喝(水 牛奶 果汁都可不過一定要用常溫以下的溫度 不然會破壞裡面的蛋白質) 不然沒用 量的話 像我體重75kg 蛋白質一天至少要75×1.5=1 如果運動量大的話
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B3 {{commentMoment( "2017-04-26T15:24:17.340Z" )}}

我是B2剛打到一半手滑 按到送出 76×1.5=114運動量大的話×2 時間:起床喝一次 練完一次量可以多一點 睡前在一次
我是B2剛打到一半手滑 按到送出 76×1.5=114運動量大的話×2 時間:起床喝一次 練完一次量可以多一點 睡前在一次
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B4 (原 Po)   {{commentMoment( "2017-04-27T05:25:10.064Z" )}}

B1 如果吃煮熟的蛋有用嗎？高溫不是會破壞蛋白值 B3 睡前好像不能喝太多       水跟粉的比例有一定值嗎？
B1 如果吃煮熟的蛋有用嗎？高溫不是會破壞蛋白值 B3 睡前好像不能喝太多       水跟粉的比例有一定值嗎？
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匿名

匿名

B5 {{commentMoment( "2017-05-02T01:25:46.251Z" )}}

算好自己需要多少就喝多少就對了哪來那麼多問題
算好自己需要多少就喝多少就對了哪來那麼多問題
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B6 {{commentMoment( "2017-05-04T02:23:41.169Z" )}}

雞蛋無論生熟都有很豐富的蛋白質 還有 網路爬文真的沒有很難
雞蛋無論生熟都有很豐富的蛋白質 還有 網路爬文真的沒有很難
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B7 {{commentMoment( "2020-10-12T02:39:09.526Z" )}}

請問蝦皮這一家店賣的高蛋白會是假的嗎 https://i.imgur.com/8B7uJQy.jpg

請問蝦皮這一家店賣的高蛋白會是假的嗎 https://i.imgur.com/8B7uJQy.jpg
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[問]高蛋白～～

請問一下高蛋白要怎麼吃才對？ 運動前和運動後使用有差嗎？ 使用時需要注意一些什麼？ 註：我使用
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