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南部學校
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東山高中 臺北市 滬江高中 臺北市 萬芳高中 臺北市 靜心高中 臺北市 中崙高中 臺北市 育達高職 臺北市 西松高中 臺北市 大理高中 臺北市 華江高中 臺南市 南英商工 臺南市 臺南女中 臺南市 臺南護專 臺南市 北門農工 臺南市 北門高中 臺南市 崑山高中 臺南市 聖功女中 臺南市 臺南二中 臺南市 亞洲餐旅 臺南市 六信高中 臺南市 南寧高中 臺南市 臺南高商 臺南市 善化高中 臺南市 土城高中 臺南市 瀛海高中 臺南市 慈濟高中 臺南市 臺南海事 臺南市 台藝大(五專) 臺南市 陽明工商 臺南市 後壁高中 臺南市 新化高中 臺南市 新化高工 臺南市 南科實中 臺南市 南光高中 臺南市 新營高中 臺南市 新營高工 臺南市 育德工家 臺南市 興國高中 臺南市 光華高中 臺南市 德光高中 臺南市 慈幼工商 臺南市 成大附屬南工 臺南市 臺南一中 臺南市 長榮女中 臺南市 長榮高中 臺南市 敏惠醫護 臺南市 新榮高中 臺南市 新豐高中 臺南市 南大附中 臺南市 大灣高中 臺南市 永仁高中 臺南市 玉井工商 臺南市 白河商工 臺南市 港明高中 臺南市 明達高中 臺南市 曾文家商 臺南市 曾文農工 臺南市 黎明高中 臺東縣 成功商水 臺東縣 公東高工 臺東縣 均一高中 臺東縣 育仁高中 臺東縣 臺東大學附屬體育高中 臺東縣 臺東女中 臺東縣 臺東專科學校附設高職部 臺東縣 臺東高中 臺東縣 臺東高商 臺東縣 蘭嶼高中 臺東縣 關山工商 花蓮縣 光復商工 花蓮縣 上騰工商 花蓮縣 海星高中 花蓮縣 玉里高中 花蓮縣 四維高中 花蓮縣 慈濟大學附中 花蓮縣 慈濟科技大學含五專 花蓮縣 花蓮女中 花蓮縣 花蓮體育高中 花蓮縣 花蓮高中 花蓮縣 花蓮高商 花蓮縣 花蓮高工 花蓮縣 花蓮高農 苗栗縣 三義高中 苗栗縣 全人實驗高中 苗栗縣 卓蘭高中 苗栗縣 大湖高工 苗栗縣 仁德醫護管理專科學校 苗栗縣 中興商工 苗栗縣 君毅高中 苗栗縣 大同高中 苗栗縣 竹南高中 苗栗縣 縣苑裡高中 苗栗縣 苑裡高中 苗栗縣 龍德高商 苗栗縣 建臺高中 苗栗縣 育民高工業家 苗栗縣 苗栗農工 苗栗縣 苗栗高中 苗栗縣 苗栗高商 苗栗縣 興華高中 連江縣 馬祖高中 金門縣 金門高中 金門縣 金門農工 雲林縣 北港農工 雲林縣 北港高中 雲林縣 巨人高中 雲林縣 古坑華德福實驗高級中學 雲林縣 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匿名

#女孩 #減肥 #一天只吃兩餐
女孩板 2019年3月17日 04:45

我減肥減了九個月，瘦了17~18公斤左右。 我是一天只吃早餐跟午餐，晚餐不會吃... (吃完午餐就不吃了) 我有很正常的吃早餐跟午餐。 (不會因為我在減肥，所以不吃飯或不吃肉或吃一點點而已) 我有很正常的吃飯，吃肉，吃菜 (什麼都吃，但飲料，甜點不太會吃) 早餐跟午餐跟平常吃的量是一樣的， 只不過少了晚餐罷了一開始有點痛苦， 不過現在習慣了... 很多人都問我怎麼減肥??? 我就說:早餐午餐正常吃，不過晚餐不會吃。 老師就跟我說:這樣對身體不好。 我前一陣子就試著吃一點點晚餐， 大概在5點的時候吃饅頭， 結果晚上睡覺的時候(10點多睡覺)， 胃有點不舒服 問題: *已經習慣吃兩餐了，就繼續吃兩餐就好了吧? *一天只吃兩餐真的不好嗎?


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匿名

B1 2019.03.17 04:52

每個人體質不同 如果你吃兩餐身體沒有太大的不適 應該可以繼續實行吧 反正早餐跟午餐盡量把一天所需的成分吃好吃滿 應該就可以了
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每個人體質不同 如果你吃兩餐身體沒有太大的不適 應該可以繼續實行吧 反正早餐跟午餐盡量把一天所需的成分吃好吃滿 應該就可以了
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匿名

B1-1 (原 Po)   2019.03.17 04:52

好的，謝謝

好的，謝謝
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匿名

B2 2019.03.17 05:04

不要侷限三餐  但TDEe 你要一餐吃完也沒問題 重點是基代 不用管幾餐 不然很快就復胖 身體也會差的
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不要侷限三餐  但TDEe 你要一餐吃完也沒問題 重點是基代 不用管幾餐 不然很快就復胖 身體也會差的
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匿名

B2-1 (原 Po)   2019.03.17 05:04

好的，謝謝

好的，謝謝
0

匿名

B3 2019.03.18 18:18

胰島素是關鍵
胰島素是關鍵
0

匿名

B4 2019.03.20 14:26

我一天也大概一餐 一個月瘦了3公斤 雖然沒有刻意減肥 但真的吃不下 覺得胃變好小 吃一點點就飽了
我一天也大概一餐 一個月瘦了3公斤 雖然沒有刻意減肥 但真的吃不下 覺得胃變好小 吃一點點就飽了
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匿名

B5 2019.03.21 10:46

要小心不要胃潰瘍噢 之前為了瘦下來覺得好看也是一天吃一兩餐，到現在差不多一年了身體還是有點虛弱 所以建議吃回三餐比較好哦哦
要小心不要胃潰瘍噢 之前為了瘦下來覺得好看也是一天吃一兩餐，到現在差不多一年了身體還是有點虛弱 所以建議吃回三餐比較好哦哦
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匿名

B6 2019.03.21 11:10

有個減肥法叫間歇性斷食嗎 你可以去查一下
有個減肥法叫間歇性斷食嗎 你可以去查一下
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B7 2019.03.25 03:57

吃兩餐ok，但是我覺得真的要看人，晚上還是推薦吃點水果！（晚上7點前把東西吃完比較不會胖
吃兩餐ok，但是我覺得真的要看人，晚上還是推薦吃點水果！（晚上7點前把東西吃完比較不會胖
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#女孩 #減肥 #一天只吃兩餐

我減肥減了九個月，瘦了17~18公斤左右。 我是一天只吃早餐跟午餐，晚餐不會吃... (吃完午餐就不
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