#女孩 #減肥 #一天只吃兩餐 | 女孩板 | Meteor 學生社群

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我減肥減了九個月，瘦了17~18公斤左右。我是一天只吃早餐跟午餐，晚餐不會吃... (吃完午餐就不吃了) 我有很正常的吃早餐跟午餐。 (不會因為我在減肥，所以不吃飯或不吃肉或吃一點點而已) 我有很正常的吃飯，吃肉，吃菜 (什麼都吃，但飲料，甜點不太會吃) 早餐跟午餐跟平常吃的量是一樣的，只不過少了晚餐罷了一開始有點痛苦，不過現在習慣了... 很多人都問我怎麼減肥??? 我就說:早餐午餐正常吃，不過晚餐不會吃。老師就跟我說:這樣對身體不好。我前一陣子就試著吃一點點晚餐，大概在5點的時候吃饅頭，結果晚上睡覺的時候(10點多睡覺)，胃有點不舒服問題: *已經習慣吃兩餐了，就繼續吃兩餐就好了吧? *一天只吃兩餐真的不好嗎?

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B1 {{commentMoment( "2019-03-17T04:52:22.559Z" )}}

每個人體質不同如果你吃兩餐身體沒有太大的不適應該可以繼續實行吧反正早餐跟午餐盡量把一天所需的成分吃好吃滿應該就可以了

每個人體質不同如果你吃兩餐身體沒有太大的不適應該可以繼續實行吧反正早餐跟午餐盡量把一天所需的成分吃好吃滿應該就可以了

好的，謝謝

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B2 {{commentMoment( "2019-03-17T05:04:34.795Z" )}}

不要侷限三餐但TDEe 你要一餐吃完也沒問題重點是基代不用管幾餐不然很快就復胖身體也會差的

不要侷限三餐但TDEe 你要一餐吃完也沒問題重點是基代不用管幾餐不然很快就復胖身體也會差的

好的，謝謝

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B3 {{commentMoment( "2019-03-18T18:18:56.702Z" )}}

胰島素是關鍵

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B4 {{commentMoment( "2019-03-20T14:26:23.799Z" )}}

我一天也大概一餐一個月瘦了3公斤雖然沒有刻意減肥但真的吃不下覺得胃變好小吃一點點就飽了

我一天也大概一餐一個月瘦了3公斤雖然沒有刻意減肥但真的吃不下覺得胃變好小吃一點點就飽了

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B5 {{commentMoment( "2019-03-21T10:46:48.374Z" )}}

要小心不要胃潰瘍噢之前為了瘦下來覺得好看也是一天吃一兩餐，到現在差不多一年了身體還是有點虛弱所以建議吃回三餐比較好哦哦

要小心不要胃潰瘍噢之前為了瘦下來覺得好看也是一天吃一兩餐，到現在差不多一年了身體還是有點虛弱所以建議吃回三餐比較好哦哦

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B6 {{commentMoment( "2019-03-21T11:10:43.971Z" )}}

有個減肥法叫間歇性斷食嗎你可以去查一下

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B7 {{commentMoment( "2019-03-25T03:57:07.968Z" )}}

吃兩餐ok，但是我覺得真的要看人，晚上還是推薦吃點水果！（晚上7點前把東西吃完比較不會胖

吃兩餐ok，但是我覺得真的要看人，晚上還是推薦吃點水果！（晚上7點前把東西吃完比較不會胖

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