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客觀的東東 書的小標+整理 2022📚No.3 完閱時間:2022.05.18 書名:《割腕的誘惑 停止自我傷害》 作者:史蒂芬·雷文克隆 譯者:李俊毅 不專業推薦度:🌕🌕🌕🌗 不客觀易讀度:⭐️⭐️⭐️ 喜愛度:❤️❤️❤️ * 第一篇 認識自傷 在自我傷害行為前有一股急迫的情緒壓力,因此反覆割傷或燒傷自己的皮膚表面,在身體上造成的痛苦伴隨著放鬆、滿足、愉悅以及麻木感,且因為社會的污名化現象的恥辱與恐懼,導致自傷個案極力遮掩傷疤、血漬,以及其它自傷留下的證據。 自傷是一種尋求平和及熟悉感的手段,家庭依附關係的破碎、家庭變故、過久的壓抑等等,很容易導致成為自傷個案。 對於自傷個案來說,將流血與疼痛視為終極目的、將釋放體內的血液是為目標,因為不願面對諸多的情緒痛苦與壓力,利用熟悉的身體疼痛來阻擋情緒痛苦。 * 第二篇 邁向康復之路 關於康復的方法,我整理了一下幾點,首先,要先知道自己在何時會有自傷行為,先了解自己在何時會有自傷行為才能夠進一步分析自己的過去,再者,建立支持系統,建立支持系統可讓自己在未來有自傷契機時可以尋求協助,最後,和自己的過去的傷痕共存,與過去的自己和解。 (以上純屬個人彙整,若有偏頗請見諒) https://i.imgur.com/IAyx5hv.jpg


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B1 {{commentMoment( "2022-05-18T04:34:37.695Z" )}}

我還以為真的要講割腕的誘惑 直接被騙進來

我還以為真的要講割腕的誘惑 直接被騙進來
它是ㄍ書書 不要誤會惹
原 Po 回覆:

它是ㄍ書書 不要誤會惹

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B2 {{commentMoment( "2022-05-19T03:11:45.247Z" )}}

我也看過這本書 覺得寫的很不錯 讓我對割腕有更大的認識 也懂為什麼會有人割腕 割腕不是想死 反而是因為不想死

我也看過這本書 覺得寫的很不錯 讓我對割腕有更大的認識 也懂為什麼會有人割腕 割腕不是想死 反而是因為不想死
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匿名

B3 {{commentMoment( "2022-05-19T10:39:03.390Z" )}}

割腕是想讓自己痛苦又不想帶給別人困擾

割腕是想讓自己痛苦又不想帶給別人困擾
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客觀的東東 書的小標+整理 2022📚No.3 完閱時間:2022.05.18 書名:《割腕的誘惑 停止自我傷害》 作者:史蒂芬·雷文克隆 譯者:李俊毅 不專業推薦度:🌕🌕🌕🌗 不客觀易讀度:⭐️⭐️⭐️ 喜愛度:❤️❤️❤️ * 第一篇 認識自傷 在自我傷害行為前有一股急迫的情緒壓力,因此反覆割傷或燒傷自己的皮膚表面,在身體上造成的痛苦伴隨著放鬆、滿足、愉悅以及麻木感,且因為社會的污名化現象的恥辱與恐懼,導致自傷個案極力遮掩傷疤、血漬,以及其它自傷留下的證據。 自傷是一種尋求平和及熟悉感的手段,家庭依附關係的破碎、家庭變故、過久的壓抑等等,很容易導致成為自傷個案。 對於自傷個案來說,將流血與疼痛視為終極目的、將釋放體內的血液是為目標,因為不願面對諸多的情緒痛苦與壓力,利用熟悉的身體疼痛來阻擋情緒痛苦。 * 第二篇 邁向康復之路 關於康復的方法,我整理了一下幾點,首先,要先知道自己在何時會有自傷行為,先了解自己在何時會有自傷行為才能夠進一步分析自己的過去,再者,建立支持系統,建立支持系統可讓自己在未來有自傷契機時可以尋求協助,最後,和自己的過去的傷痕共存,與過去的自己和解。 (以上純屬個人彙整,若有偏頗請見諒) https://i.imgur.com/IAyx5hv.jpg

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