午安大家
這次我想問游仰式省力的方法ʕっ•ᴥ•ʔっ
這週敝班游泳課教仰式
本人目前的進度是抱著浮板仰漂打水
老師不斷叮嚀我要收下巴、肚子頂起來
可是我每次照做一段時間後
肩頸、腹部都很痠痛
尤其是脖子,痛到炸裂
肚子則是每隔十幾秒就又不小心沉下去
真的很困擾
朋友是游泳健將
她說收下巴的作用是讓游速稍快一些
然而本人對於體育科僅抱持著「胸中無大志,只求六十分」的心態
快慢對我來說不重要,能在水中前進就行
因此我想詢問各位無痛(?)仰式的技巧
還是我的肌肉可能有施力不當的地方?
在此先謝謝願意解答的人🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
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應該是想辦法讓身體裡多一點空氣(? 我也沒有很會游仰式 但教練都這麼說 然後要保持呼吸
我們也在教仰式 但我還沒下水過
匿名
快慢不重要的話... 吸氣肚子朝上浮起來妳ok嗎?