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南部學校
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離島學校
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#分享 #減肥 簡單不復胖的方法
健康保健板 2018年3月26日 16:13

這個方法是我無意中發現的，我也忘記在哪個網站看到的😂 總之，這個方法很簡單，只是需要耐心 就是!!!!! 每天吃完晚餐後別坐著，去走路最少半小時 半小時聽起來好像有點多？ 像我自己，家附近就有公園，在公園裡走3圈就差不多半小時了，所以我是覺得還好啦 吃完晚飯後不要坐著真的很重要，不能一吃完就躺著或一直坐著，這樣超容易胖 我之前靠控制飲食在一個禮拜內瘦了5公斤，可是我又怕自己太愛吃而復胖，就嘗試了這個方法，反正這個方法很簡單，就算沒效果也不會怎樣 當我真的每天實行之後，不論我吃甚麼食物都沒再復胖過，完全沒有!!!!!!! 天知道我多興奮，因為我還滿懶的，不太常動，愛吃又不動的情況下真的胖很多 下定決心實施這個方法，因為我深深體會到這個方法的方便😂 每天走路後，我的腿看起來也變細了，雖然體重沒掉，可是就是會讓人感覺我瘦了 這是一個我覺得很實用的不復胖的方法，有心人不妨試試看 可是！ 有一點很重要 那就是吃多少動多少 像我如果覺得今天吃的東西熱量太高，我就會自己把走路時間拉長，不是只有半小時 如果每天吃熱量高的食物然後只需要走路半小時就不會胖的話就不會有那麼多人在減肥了QQ 所以切記兩點，1.晚餐吃飽後別坐著，至少要過了半小時才可以坐 2.看當天自己吃了什麼加長走路的時間，半小時只是最低限度，請自己斟酌 然後如果有什麼問題可以在底下留言問哈哈，雖然我不專業，但是有討論才會有答案～ 願每個跟我一樣在減肥的人都能健康瘦下來❤


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B1 2018.03.27 04:47

👌
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👌
1
B1-1 (原 Po)   2018.03.27 04:47

❤

❤
0
阿團👻👻
B2 2018.03.27 14:10

其實減肥很簡單 把熱量當成一天的零用錢就很好解釋了 一天的零用錢就是一個量 不超過就不會變胖了
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其實減肥很簡單 把熱量當成一天的零用錢就很好解釋了 一天的零用錢就是一個量 不超過就不會變胖了
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B2-1 (原 Po)   2018.03.27 14:10

我是一個人住外面，不能開伙，只能吃外食，食量又很大，基本上很容易超過XD 所以吃飽飯後去散散步對我而言真的很重要哈哈

我是一個人住外面，不能開伙，只能吃外食，食量又很大，基本上很容易超過XD 所以吃飽飯後去散散步對我而言真的很重要哈哈
0
阿團👻👻
B3 2018.03.27 14:26

那就可以了XD 其實外食也是有蠻多健康的選擇的～
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那就可以了XD 其實外食也是有蠻多健康的選擇的～
0
B3-1 (原 Po)   2018.03.27 14:26

可是通常都會很貴哈哈，要健康就會沒錢，要錢就會沒健康QQ

可是通常都會很貴哈哈，要健康就會沒錢，要錢就會沒健康QQ
0

匿名

B4 2018.03.27 23:54

我3個月 減了10公斤 開心 ( ´∀｀)
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我3個月 減了10公斤 開心 ( ´∀｀)
0
B4-1 (原 Po)   2018.03.27 23:54

我一個禮拜瘦了5公斤，還沒復胖過XD 啊啊啊不是比這個的時候😂😂😂😂😂

我一個禮拜瘦了5公斤，還沒復胖過XD 啊啊啊不是比這個的時候😂😂😂😂😂
0

匿名

B5 2018.03.28 10:28

可是我做的事情跟你的差不多也沒辦法一個禮拜5kg 😭 B4
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可是我做的事情跟你的差不多也沒辦法一個禮拜5kg 😭 B4
0
B5-1 (原 Po)   2018.03.28 10:28

我那段時間還沒實施這個方法喔，只是飲食控制而已，就瘦了5公斤，後面才開始用這個方法維持體重到現在

我那段時間還沒實施這個方法喔，只是飲食控制而已，就瘦了5公斤，後面才開始用這個方法維持體重到現在
0

匿名

B6 2018.05.24 09:05

只走路沒有運動嗎
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只走路沒有運動嗎
0
B6-1 (原 Po)   2018.05.24 09:05

其他運動完全沒有喔

其他運動完全沒有喔
0

匿名

B7 2018.05.24 12:56

是吃飽就去走路嗎  還是休息一下再去 走路速度快嗎
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是吃飽就去走路嗎  還是休息一下再去 走路速度快嗎
0
B7-1 (原 Po)   2018.05.24 12:56

我是一吃飽就去走喔，如果太撐的話會坐著休息一下再走，都是慢慢走，如果休息過後還是很撐我也會直接走，只是走路速度變更慢XD

我是一吃飽就去走喔，如果太撐的話會坐著休息一下再走，都是慢慢走，如果休息過後還是很撐我也會直接走，只是走路速度變更慢XD
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這個方法是我無意中發現的，我也忘記在哪個網站看到的😂 總之，這個方法很簡單，只是需要耐心 就是
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