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當然可以！用100元吃三餐的確需要一些計劃和創意。以下是一些建議，幫助你在預算內滿足三餐的需求。 第一步：計劃餐點 首先，計劃三餐的內容，選擇便宜且營養的食材。例如： - 早餐：燕麥粥或吐司 - 午餐：簡單的炒飯或便當 - 晚餐：蔬菜湯或麵條 第二步：選擇食材 選擇便宜的食材，這樣可以降低成本。以下是一些建議： - 燕麥：便宜且營養豐富 - 米飯：可以用來做炒飯或便當 - 蔬菜：選擇當季的蔬菜，通常價格較便宜 - 蛋：蛋白質來源，價格相對低廉 第三步：計算預算 將每餐的預算分配如下： - 早餐：20元 - 午餐：40元 - 晚餐：40元 第四步：具體食譜 1. 早餐（20元） - 燕麥粥：燕麥10元 + 牛奶或水10元 2. 午餐（40元） - 炒飯：米飯10元 + 蔬菜20元 + 蛋10元 3. 晚餐（40元） - 蔬菜湯：蔬菜20元 + 麵條20元 第五步：購物清單 根據以上計劃，列出購物清單，確保在市場上選擇最便宜的選項。 總結 透過合理的計劃和選擇便宜的食材，你可以在100元內滿足三餐的需求。希望這些建議對你有幫助！
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