#飲食
健康保健板 2018年8月4日 11:04

想增肥我的手腕只有14公分,我朋友有人覺得我瘦的很噁心,怎麼辦? 我要吃什麼才能胖一點,我不喜歡太油、太鹹,很少會吃零食,吃飽飯後也很少會吃東西,我這樣要怎麼變增肥 身高151∼156   體重40∼45


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B1 2018.08.04 11:06

重訓~~

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重訓~~
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B1-1 (原 Po)   2018.08.04 11:06

重量訓練?

重量訓練?
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匿名

B2 2018.08.04 11:15

令人羨慕的煩惱

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令人羨慕的煩惱
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B2-1 (原 Po)   2018.08.04 11:15

我好煩喔!到底要怎麼辦

我好煩喔!到底要怎麼辦
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B3 2018.08.04 11:23

有的人本來怎麼吃就吃不胖 胖不一定在外表

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有的人本來怎麼吃就吃不胖 胖不一定在外表
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B3-1 (原 Po)   2018.08.04 11:23

我不想永永遠這樣

我不想永永遠這樣
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匿名

B4 2018.08.04 12:25

我165 43公斤也想增胖QQ(好像比你慘... 其實朋友都知道我身體偏弱吸收不好 所以怎麼吃都胖不了也不會太嘴... 但家裡會狂逼我吃東西 我常常吃到反胃想吐真的很痛苦 關於增胖給不了意見抱歉TT 但我是覺得你不用逼自己啦健康就好

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我165 43公斤也想增胖QQ(好像比你慘... 其實朋友都知道我身體偏弱吸收不好 所以怎麼吃都胖不了也不會太嘴... 但家裡會狂逼我吃東西 我常常吃到反胃想吐真的很痛苦 關於增胖給不了意見抱歉TT 但我是覺得你不用逼自己啦健康就好
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B4-1 (原 Po)   2018.08.04 12:25

同感!我家人也會一直逼我吃,吃完後,我會很想去催吐,我有時候瘦到覺得比非洲難民好一點點而已

同感!我家人也會一直逼我吃,吃完後,我會很想去催吐,我有時候瘦到覺得比非洲難民好一點點而已
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B5 2018.08.04 14:31

重量訓練 然後努力吃蛋白質 充足的睡眠 3個月會有成效的

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重量訓練 然後努力吃蛋白質 充足的睡眠 3個月會有成效的
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B5-1 (原 Po)   2018.08.04 14:31

謝謝

謝謝
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B6 2018.09.12 06:02

重訓 往健美去走 別往健身 2個有一些差異

重訓 往健美去走 別往健身 2個有一些差異
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