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南部學校
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匿名

不能控制情緒是我的錯嗎
心理諮商板 2024年7月17日 11:17

：你為什麼非要去鑽那個牛角尖 ：不要想那麼多 ：你就是沒事做才會這樣 ：你要運動 ：那是你自己的問題 我也不想 但我就是沒有辦法控制 就是不禁會想 就是一直處在這個狀態 我能怎麼辦 - 昨天鼓起勇氣跟醫生一一說了最近的想法 沒有再假裝自己還不錯 應該算是有進步了吧


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匿名

B1 2024.07.17 20:09

要學習啊
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要學習啊
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匿名

B1-1 (原 Po)   2024.07.18 05:00

B1好難

B1好難
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匿名

B2 2024.07.18 02:06

有其他念頭就趕快轉換思考 以前高中老師教我們就是 看到眼睛隨處看 看到顏色就唸出來 這樣可以轉移注意力

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有其他念頭就趕快轉換思考 以前高中老師教我們就是 看到眼睛隨處看 看到顏色就唸出來 這樣可以轉移注意力
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匿名

B2-1 (原 Po)   2024.07.18 05:01

B2第一次聽到這種方法！我試試

B2第一次聽到這種方法！我試試
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確定要刪除此文章？
不能控制情緒是我的錯嗎

：你為什麼非要去鑽那個牛角尖 ：不要想那麼多 ：你就是沒事做才會這樣 ：你要運動 ：那是你自己的問題
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