#分享 《我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識》

本週主題：重複衝刺跑對於競技運動員競技運動表現與身體適能之影響

《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》

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在現代社會，隨著科技的進步，人們的生活越來越依賴電腦、手機和其他數位裝置，這也導致了長時間的久坐成為現代人生活中難以避免的一部分。

前言 身體測量指標與健康人群中第2型糖尿病 （type 2 diabetes）的病程發展密切相關，其中有幾項指標的提高，可能會增加患2型糖尿病的風險 （Yang et al., 2021），像是：    身體質量指數（body mass index, BMI）:體重(單位為公斤)除於身高 (單位為公尺)平方值。    腰臀比 (waist to hip ratio, WHR) 或者腰圍身高比 (w

前言當你踏入位於石牌的Ease Cafe時，首先被迎接的是令人愉悅的氛圍和寬敞的用餐空間。這家優雅的咖啡館以其精緻的裝潢和放鬆的氛圍聞名，無論是悠閒的早晨或是忙碌的午後，這裡都是品嚐美味早午餐的極佳之地。主要餐點介紹讓我們來探索Ease Cafe的早午餐菜單中所矚目的兩道菜式：香煎雞胸肉早午餐以及嫩煎牛排早午餐。首先，讓我們品嚐香煎雞胸肉早午餐。當這道菜端上桌時，那香氣撲鼻的香煎雞胸肉置於軟綿綿的

【運科竹Podcast Ep. 14 | 我是運科竹 | 臺師大創新育成中心創業課程！】

美國運動醫學會2024年最新「年度健身趨勢調查」，常被健康設備設施業者，如商業健身房或者相關健身場域，和運動專業人士所使用。並且，常被用以指導健身以及健康照護領域市場投資，並且假若能夠妥善利用這個調查，將可以讓上述業者與健康照護專業人士得以保持市場的領先地位。該項調查是以數據作為基礎的調查，而並非強調短期「時尚」或者其它短時間的變化，而是專注於預測將對這個健康照護以及運動科學領域可能產生重大並且可

大家好！今天【我是運科竹】想和大家分享等長收縮訓練，它是一種重要的肌肉訓練方法，它可能有許多益處：

當談到蘆洲的美食，有一家隱藏在三民路與中山二路交叉口附近的小店格外引人注目。這家店並非因其外觀華麗或高調宣傳而聞名，而是因為他們的招牌美食──廣東腸粉。這個家族式的小吃店以其深深的家鄉味道和對食材的極致尊重而聞名於地方上，我有幸在這裡品嚐到了他們的招牌美食：廣東腸粉，深深被其風味所折服。

前言

【富都青年】

作者：陳映竹 博士生

大家好！今天【我是運科竹】想和大家分享三種別具特色的上半身訓練動作，它們是Standing Overhead Press, Bench press, Seated Overhead press, 以及 seated triceps overhead extension。這些動作能夠有效地提高你的力量、平衡和穩定性，同時幫助你建立更強壯的腿部和核心肌群。

當談論健身動作時，不僅僅是著重在肌肉的鍛煉，更是關於建立一個強健的身體，增加力量和改善體能。在這篇文章當中，我們將討論一些重要的動作，包括Seated Dumbbell Press、Dumbbell Bench Press、Seal Row、Seated Incline Bench Press和Seated Pullover，並分享我對這些動作的心得。

大家好！歡迎來到運科竹的美食紀錄文，今天我們將一起踏上一場美味的冒險，探索雞肉飯的風味和變化。雞肉飯可以說是一道經典的亞洲美食，它有著各種各樣的不同種變化，而且每一種都充滿了獨特的風味和魅力。而山內雞肉飯所提供的可以說是最原始而且最經典地道的雞肉飯類型！